1、在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应，人们把这种现象称为“多米诺骨牌效应”或“多米诺效应”大不列颠哥伦比亚大学物理学家罗恩·怀特海（Lorne Whitehead）在《美国物理学杂志》发表了一篇文章《多米诺链式反应》。

2、文章称，多米诺效应不仅局限于用一块牌推倒数块牌，还能以小牌推倒大牌。

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3、而在物理治疗中也发现足部对于整个下肢乃至全身的影响犹如多米诺骨牌效应为什么这么说呢？我们先来看看足部与足弓的基础解剖足底基础解剖步行时足部承受的压力是我们体重的1.2倍如果你要跳跃的话足部更要承受高达体重5倍的压力！ 那么，当足部的生物力学结构不平衡时，它传导和缓冲压力的能力将大大降低。

4、为了维持平衡，我们的身体启动一系列代偿机制，但是这种代偿机制会带来越来越多的感觉和功能异常。

5、足部的机能障碍会导致足部以上骨骼系统对线偏离中立位，从而导致髋膝踝骨盆、脊柱等各部分关节出现问题。

6、足弓的解剖、功能及形态足弓的基础解剖：足弓(arches of the foot) 是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓（内侧足弓、外侧足弓）及横弓。

7、足弓的主要功能：1.使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。

8、2.行走跳跃的过程中，足弓的弹性可以缓冲震荡三种足弓形态1）正常足2）高弓足约占12%，在运动员群体中所占比例高达20-25%，它主要表现为内侧纵弓较正常足高，足底与地面接触面积减少及足缓冲功能降低等特点。

9、无论是先天性还是神经性高弓足，其足部损伤几率（60%）远高于正常足（23%）.3）扁平足又称足弓塌陷，平足症。

10、任何骨关节、肌肉、韧带、生理异常，导致足内侧、外侧纵弓和横弓出现塌陷或消失都称为平足症。

11、造成扁平足的原因有很多,创伤、站立过久、类风湿性关节炎脑性瘫痪等。

12、治疗方法对于下肢生物力线功能紊乱最有效的方法就是佩戴矫形鞋垫当然，除了鞋垫还可以配合日常训练来纠正下肢生物力线，这里我们以扁平足为例，举几个简单的训练方法。

13、方法一：筋膜球训练应用筋膜球松解足底筋膜，还可以刺激足底本体感受器。

14、方法二：短足训练足底中央拱起（不是脚趾抓），幅度很小。

15、起初不容易收缩此处肌肉，可以慢慢找找感觉。

16、方法三：提踵运动前足着地，提起后脚跟，在重力作用下做下落顿地动作。

17、维持内侧足弓的主要肌肉有胫骨前肌和胫骨后肌，加强这些肌肉的训练对维持足弓具有重要意义。

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